こころのまち

暮らし、心理学、自己啓発など 心と向き合うブログ

ネガティブ思考改善

自分を愛したい人、自分を嫌いにならないようになりたい人へ

その両手に抱えた自尊心 いつも誰かに受け止めてほしくて ずっと誰かを探してる 溢れたその雫がこぼれると 涙と混ざって自己嫌悪 そっと自分の胸に受け入れられたら どれだけ楽になるだろうか 生きずらさは、きっとここからきてるんだろうな じっと自分の両…

あなたは誰より自分を大事にできる

死にたいくらい辛いなら 何もかも投げ出したいくらい辛いなら テキトーでもいいから 真面目じゃなくてもいいから 今日はちょっぴり逃げればいい ちょっぴり自分のために時間を使えばいい さあそっと目を閉じて そしてその心に触れて その手に触れて その声に…

暗い性格で悩んでいませんか? 根暗な自分を変えるための改善法とは!?

暗い性格のせいで、人からいじめられたり、中々仲良くできなかったりなど 人付き合いがうまくいかないことってありますよね。 昔、僕も暗い性格が災いして中々人とうまく接することができず、ずっと暗闇を一人で彷徨っている気分でした。 でもたまたまいい友…

【今日の気持ち】苦しんだ過去があるからと言って未来も苦しいとは限らない

憧れた夢や人 いっつも あんな風になりたい こんな風になりたいって願っては 「どうせ自分には、、、」 ってあんな風に捨てて そうやって傷つくことから逃げたから いつの間にかこんな風になった痛み ずっと苦しんできたんだね。 もう大丈夫。 今の僕が言う…

自分に自信がなかった僕が持つだけで自信が高まったツール3選

自分に自信がある人ってカッコよく見えるし、輝いて見えますよね。 でも、誰でも自信が持てるほど世界は平等ではありません。 僕自信、かつて自分に自信がある人間は何らかの才能を駆使して活躍できている人間だけだと思っていました。 ただそれも自分が勝手…

ありのままの自分を受け入れる方法 〜自分らしく生きる術〜

ありのままの自分の定義 皆さんはありのままの自分と聞いてどんな自分をイメージしますか? 自分らしく生きている人?自分に正直な人?それだと少し抽象的です。 ここで僕が定義するありのままの自分とは、一言でいうと「自分の良し悪しを理解して自己受容し…

つい自分を責めてしまう人の特徴7選

ちょっとしたことで落ち込み自分を責めてしまう人に当ブログを読んで頂きたいと思います。 落ち込む原因は人それぞれありますが、自分を責める人にはある共通点があります。 それは「自己一致していない」ということです。 どういうことかと言うと、人はみな…

ネガティブワードをポジティブに変換する方程式を伝授! 〜リフレーミング上達への道〜

どうも! ただしです。(^^)v さて本日はネガティブワードをポジティブに変換する方程式を伝授します。 ついついネガティブな言葉を口にして 自分だけでなく相手にも悪い印象を与えてしまうことってありますよね? そんな悩ましい言葉をポジティブに変換する…

ネガティブ思考を攻略する3つの言葉

「自分のネガティブ思考を変えたい!」 「自分に自信を持ちたい!」 「ポジティブ思考になりたい!」 ネガティブ思考の方なら誰しもそう思うでしょう。 僕もその一人でした。 頑張って頑張ってネガティブ思考から抜け出そうと色んな自己啓発本を読み漁ってい…