好きな子とのデート中 急に腹痛がしてトイレに行きたくなる時ってありませんか？ そこはもはや戦場、、、 でもトイレに行くのが恥ずかしくて中々言い出せないのがカッコつけな男心、、、 「初回のデートで大便はまずい！」「でも行きたい！」 というあなたへ…

朝が苦手で中々早く起きられなかった僕が寝る前にあることをするだけで 驚くほど睡眠の質が上がり翌朝スッキリ目覚めれるようになった方法をご紹介します！ 今日からでも始められる簡単な方法ですので、ぜひ一度お試しください。 色々と試した中でも特に効果…

ハロー効果(後光効果)とは 何らかの対象者や対象物に対して評価をする時、第一印象でその対象が持つ際立った特徴に目がいき、良くも悪くも対象の事実とは異なるイメージを持ってしまう心理効果のことを言います。 例えば、 「行列のできるラーメン屋＝美味し…

自分に自信がある人ってカッコよく見えるし、輝いて見えますよね。 でも、誰でも自信が持てるほど世界は平等ではありません。 僕自信、かつて自分に自信がある人間は何らかの才能を駆使して活躍できている人間だけだと思っていました。 ただそれも自分が勝手…

ありのままの自分の定義 皆さんはありのままの自分と聞いてどんな自分をイメージしますか？ 自分らしく生きている人？自分に正直な人？それだと少し抽象的です。 ここで僕が定義するありのままの自分とは、一言でいうと「自分の良し悪しを理解して自己受容し…

あなたは何か言葉を発する前に、無意識に「あ」と言っていませんか？ 「あ、はい」 「あ、わかりました。」 「あ、すいません。」 など このように咄嗟に出る言葉に「あ」がよく付く人は、コミュ障または話すのがあまり得意でない人だと思います。 今日は、…

過去の辛い体験が、今もずっとあなたの心に悲しみを残していませんか？ 大切な人との別れのようなショックな出来事、、、 中々過去から解放されず長年苦しんでいる人は結構いるものです。 僕も大切な母親が亡くなった悲しみを、数年引きずっていたこともあり…

ちょっとしたことで落ち込み自分を責めてしまう人に当ブログを読んで頂きたいと思います。 落ち込む原因は人それぞれありますが、自分を責める人にはある共通点があります。 それは「自己一致していない」ということです。 どういうことかと言うと、人はみな…

どうも！ ただしです。(^^)v さて本日はネガティブワードをポジティブに変換する方程式を伝授します。 ついついネガティブな言葉を口にして 自分だけでなく相手にも悪い印象を与えてしまうことってありますよね？ そんな悩ましい言葉をポジティブに変換する…

本日は鬱明けの就職活動あるあるパート３！ 内定編をお送りします！ 共感と勇気を！ 鬱あるある最終編 その前にパート１と２もぜひご覧ください！ パート１ tadashihoppe.hatenablog.com パート２ tadashihoppe.hatenablog.com では最終編へいってましょう！…

本日は鬱明けの就職活動あるあるパート２ 面接編をお送りします！ 面接官とのやりとりや面接前の鬱特有の緊張感なんかを取り上げるので 鬱に悩んできた人たちに共感と親近感をお届けします！！ その前にパート１も覗いてみてね(^_^)v ↓↓↓ tadashihoppe.haten…

僕の鬱病明けの就職活動について列挙します。 今思えば笑い話ですが、当時は本当に辛かった、、、(＞＜) だからこの苦しさを味わう（味わった）人たちと共感し合い、少しでもネガティブな思い出に花を咲かせましょう( ´ ▽)ﾉ 今苦しんでいる人たちには、こん…

誰しも必ず何らかの行動を続け、 できれば習慣化したいと願うもの でも、、 「忙しくて続かない！」 「お金や時間がない！」 「毎日はしんどい！」 って感じで つい途中で辞めてしまい中々続かない時ってありますよね（泣） 例えば、「痩せる習慣」「勉強の…

「自分のネガティブ思考を変えたい！」 「自分に自信を持ちたい！」 「ポジティブ思考になりたい！」 ネガティブ思考の方なら誰しもそう思うでしょう。 僕もその一人でした。 頑張って頑張ってネガティブ思考から抜け出そうと色んな自己啓発本を読み漁ってい…

目次 自己紹介 鬱だった頃 どう乗り越えたか これからどうして行きたいか 最後に 自己紹介 初めまして！ ただしです！ 今日は僕が鬱病で引きこもりだった過去からどうやって抜け出し自己成長していけたかを「鬱だった頃」「どう乗り越えたか」「これからどう…